Esta mistura é muito saudável até porque é ideal para adicionar fibras à nossa alimentação.
Ingredientes:
- 5 colheres de chá de sementes Linhaça
- 5 colheres de chá de sementes de Chia
- 5 colheres de chá de sementes de Sésamo
- 5 colheres de chá de sementes de Girassol
- 5 colheres de chá de sementes de Papoila
- 5 colheres de chá de farelo de trigo
- 5 colheres de chá de aveia em flocos
Preparação:
- Misturar tudo num frasco de vidro e usar quando quiser.
- Pode-se misturar a qualquer refeição, num iogurte, nas papas de aveia, no arroz pronto, no pão, etc...
